por admin1 | Abr 25, 2023 | Salud y Nutrición
Ejercicios para mejorar la concentración y potenciar el enfoque La concentración es un aspecto fundamental en cualquier ámbito de nuestra vida, ya sea en el trabajo, en los estudios o en cualquier actividad que requiera de nuestra atención. Sin embargo, a menudo nos...
por admin1 | Abr 25, 2023 | Salud y Nutrición
Tener una buena flexibilidad corporal es fundamental para la salud y el rendimiento físico. La flexibilidad permite mejorar la movilidad y la amplitud de movimiento de las articulaciones, lo que se traduce en una mejor postura, menor riesgo de lesiones y una mayor...
por admin1 | Abr 25, 2023 | Salud y Nutrición
Los mejores ejercicios para fortalecer tus músculos A medida que envejecemos, nuestra fuerza y resistencia pueden disminuir. Sin embargo, existe una manera de evitar esto y mantenerse en forma: el entrenamiento de fuerza. Los ejercicios que trabajan los músculos de...
por admin1 | Abr 25, 2023 | Salud y Nutrición
Los alimentos ultraprocesados y su impacto en la salud La alimentación es uno de los pilares fundamentales en los que se sostiene nuestra salud. Es por ello que es importante que tengamos en cuenta qué cosas comemos y cómo las comemos. En los últimos años se ha...
por admin1 | Abr 25, 2023 | Salud y Nutrición
En la actualidad, cada vez son más comunes los dolores de espalda, cuello y hombros debido a la mala postura que adoptamos durante nuestro día a día. Esto se debe a que en nuestra vida cotidiana, muchas veces pasamos largas horas sentados frente al ordenador o...
